po prostu

[...] barki "wyciskanie.sztangi z klatki" dochodzę do 30 kilo i dalej nie idzie, robię reset i dalej próbuje, znowu dochodzę do 30 i dalej nie idzie. Co teraz? Zmieniam z progresji liniowej na piramidalna czy zmieniam ćwiczenie? Jeśli w ćwiczeniu jest zastój czy wystarczy zaskoczyć je czymś innym czy po prostu je zmienić? Ale Wy macie cierpliwość :-P

[...] selenu od swansona co drugi dzien) i w wszystko na badaniach jest super i stan tarczycy się nie pogarsza :) (to tak w skrócie oczwyście, do tego jest jeszcze sporo rzeczy i nie namawiam nikogo do leczenia tarczycy na własną ręke ani nic podobnego tu nie sugeruje, takie info rzucilem po prostu :) Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2017-04-05 15:52:55

To nie od kreatyny, po prostu taki dzień może miałeś, albo coś sobie wkręciłeś i na psychikę podziałało, pozatym gainera stosujesz wg braków w diecie a nie tak jak na opakowaniu, nic z kofeiną nie brałeś, body max nie ma przypadkiem, guarany lub żeńszenia w składzie?

[...] tabu. Chodzi mi o sam styl, parter jest, rzuty są, dzwignie są, uderzenia też niby są. nie nie... nie tabu. to nie dział aikido na konkurencyjnym forum. ;-) chodzi po prostu o to, że skuteczność rozpatruje się w konkretnych warunkach. najgłupsza ze wszystkich jest okrzyczana "realna walka" której nie umie zdefiniować chyba nikt, kto rzuca [...]

[...] wyjście ze strefy, notować czas ćwiczenia i średnie tętno - to wszystko czego ja oczekuję od pulsometru) funkcja interwałów by się przydała, ale ja sobie to reguluję po prostu liczbą oddechów lub kroków i mogę bez tego żyć btw, światełko ma ale i tak łatwiej spojrzeć na wyświetlacz przebiegając np. pod latarnią jeśli jednak planujesz [...]

nie twierdzę że olimp gold to zły produkt, absolutnie, chętnie dołożyłbym go do stałej suplementacji gdyby moje fundusze na to pozwalały ale jeśli ćwiczący chce być po prostu wielki a niekoniecznie przy okazji tak zdrowy jak umięśniony konieczność suplementacji gold'em staje pod znakiem zapytania? zaapelowałem o szczerość , oczywiście że artykuły [...]

niektórzy po prostu startuja z dawki 0,03g na kg masy ciala i jadą tak non stop. osobiscie uwazam ta metode za nieatrakcyjną i nie interesowalem sie nia dogłebnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-13 23:49:59

Jak na moje oko po prostu na prawej masz więcej tłuszczu. Jak znajdziesz dziewczynę to się wyrówna. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-01 22:35:13

Jak na moje oko po prostu na prawej masz więcej tłuszczu. Jak znajdziesz dziewczynę to się wyrówna. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-01-01 22:35:13 Lulz, dobrze wiedzieć, że Pandarek nie wyszedł z formy na nowy rok %-).

trochę się tego napisałem ale pewnie będzie źle nie umiem układać diet/treningów po prostu nie znam się na tym

Po prostu nigdy nie robiłem stacka :D Brać 1 kapsułkę Yohy + 100mg kofeiny + 10mg synefryny i wszystko do ryja i tak codziennie? Czy może wsypać całą Yohe do słoika z wodą dodać synefrynę i wymieszać razem i codziennie dawkować szczykawką?

Tylko blagam Cie nie zaczynaj sie uczyc zadnych trickow bo tym sposobem nie nauczysz sie grac w kosza.zacznij trenowac poprawna technike rzutu,rzut z wyskoku i dwutakt.Po prostu zacznij od podstaw.

co to znaczy ze masz warunki na rozgrywajacego? jego wzieli do druzyny koszykarskiej bo byl po prostu baardzo wysoki. Rozgrywajacy to przede wszystkim pewne kozly, podania otweirajace droge do kosza i dobry przeglad pola, a tego sie w 2 czy 3 miesiace dodatkowo na podworku niestety nie nauczysz.

Wrzuć mi to - po prostu skopiuj - jeśli możesz

pokaz mi gdzie napisalem ze nie mam zadnej diety jem tak aby wartosc bialka byla 3g/kg mc i wegli 6/7g na kg/mc i tluszczy 20 - 40g nie zalezy mi na masie kulturystycznej a po prostu na tym aby urosnac Zmieniony przez - xShogun w dniu 2012-04-28 17:18:46

nie zalezy mi na masie kulturystycznej a po prostu na tym aby urosnac i to jest powód czego jeszcze nierozumiesz __aras napisał ci 2 razy a ty dalej szukasz magii czy też niemasz pojęcia jak działają środki które bierzesz Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-28 17:33:32

po prostu nic z tego nie rozumiem, przeraza mnie obliczanie wszystkich tych kalorii itd, czarna magia...

[...] ;) Wlasnie wszystko przeczytałem i kompletnie mnie to przeraża. Nie wiem czy dam rade finansowo trzymać diete bo studiuje i mam mase innych wydatkow. Postaram się po prostu jeść mniej i częśćiej a nie jak do tej pory 3 ogromne posiłki do syta + rower i bieganie. Na siłke bede chodzil w pn, wt, czw. Wiem ze najlepiej pon, sr i pt ale [...]

ile trenowałeś ? daj ankietę :-) świetna sylwetka , nogi jak nogi popracuj nad nimi . Znam ludzi którzy trenują całe życie nogi i nie mają potężnych nóg , mają po prostu dobrze umięśnione , też zależy od genów , ale pracuj , pracuj nad nimi , bo odstają od reszty Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-01-26 20:05:37

[...] czysto finansowy. Uważam, że ten konkurs miałby rację bytu, gdyby oceniały go osoby niezależne od Olimpa, ewentualnie jakieś zbiorowe głosowanie (byle uczciwe). A może po prostu na zasadzie jakiejś losowej wygranej przydzielano by "nagrody". W każdym razie na dziś, ja obcerwuję kto jest na "topie", a potem niemal każdą jego [...]